今年は「丑年御縁年」 山形・出羽三山神社で『石段詣』

山形県庄内地方にある出羽三山(でわさんざん)神社に伺いました。

羽黒山頂に位置する本殿までは、
2446段の石段を歩きます。

そこでは『石段詣(いしだんもうで)』
というものがあると聞き、
興味津々で挑戦してみました。
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『末広事務所』で実験!! ~自分が作ってきた【設定】を変える~

 

3月末に『末広事務所』を設立してから早や2か月。
その間、どんなことをしようと思ったのか?
その経過は、どうなったのか?
という訳で、ここまでの近況報告をします。

『末広事務所』設立のあらましは、こちらから。

 

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たった一人で『事務所設立』総会!!

21-002 事務所設立

3月31日に、たった一人で
「末広事務所」の設立総会を開きました。

なぜ?  どうして?
そんなこと、できるの?

について、お伝えしたいと思います。

 

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2021年のテーマは、『再出発』!!

 

明けましておめでとうございます。

新年、2021年のスタートに当たり、
皆さんそれぞれにふさわしい

「一年の計」

を立てられたのではないでしょうか?

私は、今朝のこの光景を見て、
今年一年のテーマを決めました。

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「思い込み」「信じ込み」をゆるめた先には、こんな世界が広がっている。

 

以前のブログ記事で、

『思考がゆるむ』

ことについて、
私の体験からお伝えしました。

では、この『思考』は一体、
誰が、どんな風に創り出してるのか?

このことに気づかせてくれる絵本に出会ったので、
ご紹介します。

 

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『自信』が生まれるのは、『自〇信〇』があるからこそ。

夏には珍しく、さわやかな休日の朝の出来事。

立ち止まって目を閉じ、深呼吸。
空に向かって首をぐっと持ち上げたところで、
突然、こんな言葉が、
強烈に浮かび上がってきました。

『自信』

実は、その数週間ほど前から、
自分の中で気になっていたことがあったのです。

 

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【レポ】講座開催しました!! 「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座」

 

8月8日(土)午後
「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座 」
と題して、講座を開催しました。

今回、とても印象的だったのが、
講師・参加者の皆さんが、
偶然にも『うつ』の経験者だったこと。

 

私が『うつ』で療養していた時に、
診察してくださったドクターからかけられた言葉を、
ふと思い出しました。

「『うつ』は、特殊な症状ではない。日本人の10人に1人は『うつ』になっている、という統計もあるくらいだ。」

「『うつになってしまった…。』と落ち込むのもいいれけど、『うつ』になったあなたが悪いんじゃない。」

「『うつが、自分に何かを教えてくれているんだ』くらいに思うことにして、自分の生き方を見直していくきっかけにしていこうよ。」

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8月8日(土)開催!! 「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座」in横浜

 

すでにお知らせしているところですが、
いよいよ、明日の開催となります!!

8月8日(土)午後 開催
「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座」

 

『うつ』は、時として、
「心の風邪」
とも言われることがありますが、

それは、
風邪のように簡単に治るもの、
という意味ではなく、

<多くの人がかかりうる可能性を持っている>

ことを例えているに過ぎません。

また、『うつ』がもたらす別の側面を見ていくと、
それは、自分自身の心や身体が、

「自分の人生を見つめ直してみよう」

という機会を与えてくれる
<メッセージ>であるとも言えるのではないでしょうか。

 

であるならば、
『うつ』になる前に、
自分の心や身体からのサインを受け取りやすくすることで、
早期の対処ができるようになってきます。

それが、「セルフメンタルケア」です。

今回は、その切り口となる内容を、
2時間のミニ講座としてお伝えしていきます。

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「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座」を開催します!!

 

前回のブログでもお知らせしましたが、

8月8日(土)に、

「『うつ』にならずに済む! セルフメンタルケア講座」

を開催します。

私のこれまでの体験も交えながら、
今回の講座内容についてお伝えしていきます。

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『思考が緩む』ってどんなこと? 問題「東京から大阪まで行くには、どんな方法がありますか?」

 

私たちはいつも、
何かを選択しながら生きています。

それと同時に、
様々な選択肢があるにもかかわらず、

・最初から「これはダメ、無理」と決めつけている
・「○○すべき、□□せねば」といって、多々あるはずの選択肢を、
最初からなきものと決めてかかっている

ことも、往々にしてあります。

知らず知らずのうちに、
自分で選択肢を狭めているなんて、
苦しいことこの上ないですよね。

『思考が緩む』と、選択肢がどのように広がっていくのか?

そのことを子どもに気づかせてもらった授業があったので、
皆さんと一緒にシェアしたいと思います。

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