「約束したのに、また同じことを繰り返して！何度言ったら分かるの？」
「子どもは何で、親（私）の言うことを聞いてくれないのだろう？」
「子どもとどう向き合っていいのか、もう分からない!!」
こんなはずじゃなかった…。
そして、
「どうしてこんなに私は忙しいの？疲れているの？」
「なぜ、私はうまくできないの？親として失格なの？」
モヤモヤした気持ちを抱えながらも、
日々精一杯、
お子さんと向き合っておられる方々に、
心より敬意を表します。
「秋土用」･･･『頭・心・体』を整えるきっかけにしてみた
暦は、霜月(11月)。
そして今週、「立冬」を迎えました。
神無月(10月)後半から、
朝夕と昼間の寒暖の差が大きくなってきて、
忙しかった夏からの行事も一段落。
それまでの疲れが、少し出てきているような気がする…。
そんな季節の変わり目のこの時期が、
「秋土用」
であるということを初めて知りました。
そこで、
『頭・心・体』を整えていくには
ちょうどいい時期であると思い、
こんなことをしてみました。
思い出のフルーツとの思いがけない再会。その意外な一面を知ってさらにビックリ!!
『一年後の自分』に出会おう!! ～コンサートホールで受け取ったメッセージ～
週末、久しぶりにコンサートホールに行きました。
その客席で、思いも寄らなかった、
＜メッセージ＞
を受け取りました。
今週末開催!! 『人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座』
「あの人に、こんなことをされている。」
「あの人の、あの態度が許せない。」
「あの人の、その言葉に深く傷ついた。」
私たちが抱く『悩み・問題』の大半は、
人間関係からくるものです。
このことが頭から一時も離れず、
モヤモヤやイライラで心を揺さぶられ、
しんどさが増して心の重荷となり、
自分のエネルギーを消耗してしまう…。
そんな経験をお持ちの方や、
今現在、その真っ只中にいる方も
おられることでしょう。
・なぜ、こんなことが起きてしまうのだろう？
・以前、大変な思いをしてようやく落ち着いたのに、
今回もまた同じようなことが繰り返されるのは、なぜ？
そんな疑問にアプローチできる講座が、ここにあります。
“今週末開催!! 『人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座』” の続きを読む
『体からのメッセージ』を受け取ったら、心のモヤモヤが軽くなって、頭がスッキリした。
「頭」と「心」と「体」。
この『私』の中で、それぞれつながっています。
「それって、当たり前じゃん!!」
と、多くの方は思っていることでしょう。
でも、「頭」「心」「体」のそれぞれが、
何らかのメッセージを発していたとしても、
この『私』が受け取ろうとしなかったら…。
また、そのメッセージを受け取ったとしたら、
どんな結果が待ち受けているのでしょうか。
今月始め、こんな出来事がありました。
まずは『体からのメッセージ』を受け取る
コンダクター／ビリーフリセット®アドバイザーの末広康三（すえひろ やすみつ）です。
自宅の階段を踏み外し、数段を滑降。
腰を痛めなかったものの、
ブレーキとなった背中が大きく腫れ上がる始末。
実はその１か月前、雨上がりの路面で、
滑って転んで腰を強打。
仕事を２日間休む羽目に。
相次ぐ出来事を、ある人に嘆いたら、
「それ、『自分の足許に何かある』って、
自分の体からのサインじゃない？」
とのコメントが…。
うーん、もしかしたら、それは…。
自分にはちょっと、
思い当たるフシがありました。
自分の感覚に素直になり、自分の内側を見つめる
思えば、この数か月間、
何やらフワフワとした感じが抜けず、
文字通り、
「足許がおぼつかない」
感覚が、ずっと続いていました。
この違和感、一体どこからきているのだろう？
今回の出来事をきっかけにして、
少しずつ自分の内側を掘り下げていくことにしました。
まずは、「足許」をキーワードに、
⇒ 自分の立ち位置
⇒⇒ ベース（土台）
⇒⇒⇒ 自分の根本（あり方）
⇒⇒⇒⇒ 自分の願い、人生の目的…。
おおっ!!
ここで、ある重大なことに気づきました。
自分には「本当にやりたいこと」があるのに、
実はその周辺をうろついているだけで、
『やっているような気分』になっていた!! と。
「本当にやりたいこと」に向けた行動を、
具体的に進めていく必要がある。
にもかかわらず、
その前に「あれを片づけてから…。」
「これを整理してから…。」
などと、周辺の条件整備ばかりして、
なかなか前に進もうとはしていなかった。
足許さえおぼつかない状態でいた。
「本当にやりたいことの実現に向けて、
お前はしっかりと手を付けているか？」
と問われたら、
そこについては、及び腰になっていた…。
というのが、正直なところだったのです。
（ちょっと、イタい話ですが。）
『頭』『心』『体』それぞれの言い分は？
「まあ一応、目的の方向には行っているんだから…。」
と、『頭』は思考の力を使い、
前に進むことへの不安や怖れをうやむやにして、
現実を見ないようにしていた。
でも、その状態から抜け出せないから、
「もういい加減に、自分の足許を見つめ直せ。」
と、『体』は文字通り体を張って、
二度にわたり、私に訴えてきた。
私が、この『体からのメッセージ』を
受け止めたことで、
それまではフワフワと浮ついて、
どっちつかずだった『心』が、
「本当に何がしたいのかを見極め、
そこに切り込んでいこう。」
と、覚悟を決め、私に決断を迫った…。
擬人化した言い回しになりましたが、
三者の言い分を受け止めた今、
「頭・心・体」が相互につながり、
自分の中に一本の軸が通った感覚があります。
・階段から滑り落ちる
・濡れた路面でズッコケる
これらの事象は、
単なる不注意や加齢によるもの
ととらえてオシマイにしてもよいのかもしれません。
でも、
・自分の体が、何らかのメッセージ発している
という視点でとらえ直してみたら、
心のモヤモヤが軽くなって、頭がスッキリ!!
自分が見過ごしていた大切なことを
再認識する、よい機会となりました。
ビリーフリセット®心理学との出会い
では、なぜ私が、
「頭・心・体」のつながりについて、
力説（？）しているのでしょうか？
それは、かつての私が、
『体からのメッセージ』を徹底的に無視し続け、
意志の力（頭）で感情を（心）を押し隠してきた結果、
『頭と心と体がバラバラに』なって、
強制終了（鬱）を迎えた…。
という、苦い経験をしていたからです。
約１年間の療養生活を経た後に出会ったのが、
「ビリーフリセット®心理学」。
『頭と心と体がバラバラに』なってしまったのは、
自分の努力や根性が足りなかった訳ではなく、
ビリーフ（思い込み・観念）
が発動して生き苦しい状態を招き、
それがとうとう破綻した結果であった…。
ということが分かったのも、
ビリーフリセット®心理学との出会いがあったからです。
【心の仕組み】を学ぶことで、
自分の生き方を見つめ直すことになり、
私の人生の大きな転換点となりました。
自分が「本当にやりたいこと」ことは？
私たちが抱く悩みの多くは、
仕事・家庭・学校などにおける人間関係から生じます。
その背景にあるのは、
家庭の中での自分の生存戦略として、
幼少の頃から、
知らず知らずのうちに培ってきた
ビリーフ（思い込み・観念）。
大人になった今でも無意識のうちに発動し、
自分のものの見方や行動に反映しています。
このような【心の仕組み】があることを知った私は、
私のように息苦しさ（生き苦しさ）を感じている方々に、
ここで学んだことを伝えていきたいと、強く思いました。
「ビリーフリセット®心理学」での学びを活かし、
【心の仕組み】について、
理論的かつ実践的にお伝えすることで、
お悩みの本質（根源）に迫っていく。
その過程を通して、
その方がもつ本来の力を取り戻し、
より豊かな人生を歩んでいくサポートをしていきたい。
これが、今の私の
「本当にやりたいこと」です。
「ビリーフリセット入門講座」を開催します
【心の仕組み】についての学びの一端を、
皆さまと分かちあいたい。
ということで、
一緒に学ぶ仲間と共に、来月９月、
「ビリーフリセット入門講座」を開催します。
詳しいご案内は、こちらをご覧ください。
【人間関係の悩みがフワッと軽くなるビリーフリセット入門講座】
日時 令和４年9月11日（日）
12:30〜15:30
会場 ミューザ川崎会議室（JR川崎駅直結）
〒212-8554 神奈川県川崎市幸区大宮町1310
https://muzakawasaki.com/access/
定員 10名
会費 お気持ち制
主な内容
・自己紹介とアイスブレイク
・講義①：どうしてあの人の言葉や行動が気になるのだろう？
・講義②：ストーリーを知ったら現実が変わった
・ワーク：ジャッジメントビリーフを見つけよう
＊ビリーフリセットワークを使ったセッション（１名様体験）
お申込み こちらのフォームよりお申込みください。
よし、ブログ、書こう。
今年の２月。
立春を迎え、「あ、気持ちが切り替わったな。」
そんな実感が湧いてきました。
とは言うものの、
「ブログを更新して、発信していこう。」
という行動までには至りませんでした。
いつもならば、ここで焦って
「なぜ、書けない？」
「どうして、やらない・できない？」
「やらない自分は、やっぱりダメな奴!!」
などと、
「原因・証拠探し」や「自分責め」
をしてしまうところなのですが…、
今回は、『自分の感覚』
（「体の感じ」と言っていいかも…）
が出てくるまで、しばらく放置(!!)
しておくことにしました。
すると、最近になって、
～自分自身が「ラク」になってきた～
という『感覚』と気づきが出てきたのです。
立春を迎えて ～ここから始まる!! 私の「新年」～
令和４年になって、はや一か月。
なのに、なかなか新年を迎えた気分にならなかった私ですが、
２月に入り、ようやく
「年が改まる」という心持ちになってきました。
昨日が、節分。
今日が、立春。
季節が変わる、という大きな節目が、
私の心持ちに変化を与えてくれました。
師走だからこそ、神社お参りして静かにこの一年を振り返る。
所用があり、静岡県御殿場市に出向きました。
車を走らせている途中、
ふとあることを思い出しました。
「思い立ったが吉日」ということで、
その場所に、ちょっと寄り道してみました。
同じ静岡県の小山町にある
「冨士浅間神社」です。
師走のこの時期、初めての神社にお詣りできる!
というチャンスに巡り合った意味を
お伝えしたいと思います。
自分を消耗させてしまう前に、『心と体を休ませる』予定を入れる
前回のブログ記事で、
スケジュールノートについて書きました。
今回のテーマは、
「そこにどんな予定を書き込むか」
についてです。
これは、私なりのやり方なのですが、
大まかな仕事の予定や計画、
家族の予定などを書き込んだら、
「自分ファーストの予定」も書き込みます。
それが、
『自分の心と体を休ませる』予定枠
ということになります。