『あれもやらなきゃ! これもやらなきゃ!!』の思考を外してみる

昨日は、実家でのお年始がありました。
そこでの出来事から、自分の持つ「ビリーフ」について、ちょっと考えてみました。

『あれも! これも!!』 タスク山盛りな私

車から降ろした荷物を実家の台所に運び終えて、一息つく間もなく「あっ、持って来るの忘れた!!」

母親から頼まれていたすき焼きの材料一式は、自宅の冷蔵庫の中…。
すき焼きを楽しみにしていた子どもたちからは、非難轟々。お客様は、苦笑い。
自宅までは往復３０分。すぐさま自宅に材料を取りに行ったのでした。

実は、出発する直前まで、家の中でいくつもの作業をしていました。
約束した時刻にまでに全て済ませ、「やったー! 間に合った!!」
いい気分で荷物を車に積み、意気揚々と出発したのですが、肝心のすき焼きの材料のことは、なぜか頭からすっぽりと抜け落ちていたのです。

実家に戻る途中の車の中で、何でこんなことが起きてしまったのだろう？ と考えて、ふと気づきました。

『あれもやらなきゃ! これもやらなきゃ!!』という、タスク山盛りな私がそこにいたのです。

タスクを一つ外して、『すき間』を作ってみる

「限られた時間の中で、いくつかあるタスクを、どのように・どういう手順でスムーズに進めるか？」
「さらにもう一つ、いやもう二つくらい、その時間内でタスクを処理することはできないか？」

仕事でも、プライベートでも、いつもこんなことを考えている自分がいました。

「時間内に、設定したタスクが完了できれば、自分は素晴らしい。」
「タスクが完了できなかった自分は、ダメな奴だ。」

客観的に見て、これって、変な思い込みですよね。
思い込み（あるいは、その人がずっと信じ込んできた信念）のことを『ビリーフ』と呼びます。

自分が設定したタスクを終了できなかったからといって、落ち込むことはないですよね。
ましてや、自分を「ダメ人間」だなんて烙印押して、自分を追い込まなくていい。

だって、タスクを減らせばいいんですから。
最優先事項だけ一つ二つやっておいて、もし余裕があればもう一つやってみる。

そう、『すき間』を作ることで、心の余裕を作っていけばいい。

でも、ついついこのことを無視して突っ走ってしまう自分がいる。
そのことに気づいただけでも、今回の失敗（？）は、大収穫でした。

『それでも、大丈夫だった!!』私を実感する

帰宅してから、私はある『実験』をしてみました。
自分がしなくてはいけない、と思い込んでいた家での作業について、子どもたちに声をかけてみたのです。
「これ、一緒にやらないか？」

すると、こんな言葉が返ってきました。
「それは、自分がやるよ。分からないことがあったら、お父さんに聞くね!!」

まさに、ワークシェアリングです。ありがたい。ありがとう。

・自分がすべてをやらなくても大丈夫なこと
・感謝の言葉を素直に子どもたちに伝えられたこと
・自分を追い込むことがなく、ゆったりとした気持ちで自分のことに専念できたこと

『それでも、大丈夫だった!!』ことを、私は実感したのでした。