「『うつ』にならずに済む！ セルフメンタルケア講座」を開催します!!

 

前回のブログでもお知らせしましたが、

８月８日（土）に、

「『うつ』にならずに済む！ セルフメンタルケア講座」

を開催します。

私のこれまでの体験も交えながら、
今回の講座内容についてお伝えしていきます。

 

こんなにがんばっているのに!? って、思ったことはないですか？

・がんばってもなかなか前に進めない…。成果が出せない…。
・いつも同じようなことで失敗する…。苦しんでいる…。
・スキルや技能を身に付けようとするが、うまくいかない…。

など、行き詰まりや閉塞感を感じている。

・自分は「うつ」スレスレなのではないか・・と不安になる…。
・会社や仕事で、メンタルヘルスの課題や案件を抱えている…。
・過去に燃え尽き症候群や強制終了などの辛い体験をしたが、
なぜそんなことになったのか、本当のところがわからない…。

 

その「原因」は？？

 
そんなあなたは、

「自分の努力や技能や能力が不足しているから・・」

と考えているかもしれません。

でも、そうではないのです。

 

これらの問題の奥には

「自分の『感情』に蓋をして生きてきた」

ことが大きく関係しています。

 

本当は、自分の『感情』が＜ある＞のに、
『感情』を表に出したことで体験した、過去の手痛い失敗から、

・『感情』を出してはいけない!! 感じてはいけない!!
・『感情』があること、感じること自体がNGである!!
・そもそも、『感情』なんてなくても生きていける!!

などと思い込むことで自分を納得させ、

「スキルや技能を身に付ければ、うまくいくのだ！」

としてがんばり続け、
自分の『感情』を＜ない＞ものとして生きてしまう。

 

このような生き方をしてきた結果、
後に『うつ』へとつながるケースが多く見られます。

 

『うつ』にならずに済む！ セルフメンタルケア

 
そこで、
「『うつ』にならずに済む！」ように、

「心の仕組み」を知って、
「自分の感情」とのつきあい方がうまくなるミニ講座を開催します。

 

「『うつ』にならずに済む！ セルフメンタルケア講座」

・２０２０年８月８日（土）１３：３０～１５：３０
・横浜市金沢区 能見台駅付近
ピアノサロン「KEITH NOUKENDAI」にて

 

「心の仕組み」を＜知る＞ことで、
自分の体調の変化や、心の違和感に気づきやすくなります。

簡単なワークを通して＜実感する＞ことで、
メンタル面でのセルフケアができるようになります。

 

セルフメンタルケアに関心のある方、
メンタルヘルスに関することでお悩みの方、

セルフメンタルケアへの第一歩を踏み出してみませんか？

 

【講師】
末広 康三（すえひろ やすみつ）
ビリーフリセット®アドバイザー／コンダクター

 
ここで、私自身のお話をさせていただきます。

私は、ある朝、突然、自分の電源が全て落ちてしまったかのような
「強制終了」を体験。後に「うつ」と診断されました。

この体験をきっかけに、「心の仕組み」についての学びを始めました。

 

・なぜ、自分が「うつ」になったのか？
・「うつ」は、自分に何を伝えようとしていたのか？

自分の過去の出来事や、自身の内面を見つめていく中で、

「そういうことだったのか!!」
「目から鱗が落ちた!!」

という様々な気づきがあり、私は次第に元気を取り戻してきました。

職場復帰をしてからは、自分の体験やこれまでの学びの成果を、
教育現場での相談や身近な人への相談に活かしています。

 

「うつ」を体験し、「心の仕組み」を学んで元気になった私として、

・メンタルケアについてお悩みの方や興味のある方
・メンタルヘルスの課題に日々向き合っている経営者の方

にぜひお伝えしたいと思い、今回の講座を企画しました。

 

心の学びが初めての方でも大丈夫です。
ご自身のメンタルケアのために、何かヒントをお持ち帰りください。

＜日時＞
２０２０年８月８日（土）
１３：３０～１５：３０

＜場所＞
神奈川県横浜市金沢区 能見台駅付近
ピアノサロン「KEITH NOUKENDAI」にて
（京浜急行本線 能見台駅下車 徒歩２分）

＜料金＞
「お気持ち金」システムとさせていただきます。
（当日、封筒をお渡ししますので、講座終了時にお気持ちの金額をお願いします）

＜お申込み＞
８名様までのお申し込みが可能です。

お申し込みは、こちらから。