子ども・自分自身の「見方・とらえ方」が変わる!! 学校の先生方に向けた講座を開催しました。

ビリーフリセット®シニアアドバイザーの
末広康三です。

学校での子どもとの向き合い方で、
・やっているはずだが、うまくいかない…。
・モヤモヤ感、イライラ感の原因は何なのだろう？

こうした先生方のお悩みの解消に、
学校現場にいる一員として、少しでもお役に立ちたい!!

という思いから、前回、
「心理の視点を生かした講座」を開催しました。

そこでは、

＜「～すべき」「～せねば」という思考が、
自分の内側に強くあったようだ…。＞

講座後のフィードバックで、
このような気付きをされた方が、多くいらっしゃいました。

「～すべき」「～せねば」という思考
（まとめて「～べき」思考と呼ぶことにします）
が緩んでくると、
ストレスと感じていることも緩んできて、
他者との向き合い方にも変化が表れてきます。

この「～べき」思考にスポットを当てた内容で、
学校の先生方に向けた第2回目の講座を
開催させていただくことができました。

タイトルは、

～子ども・自分自身の「見方・とらえ方」が変わる～
『ビリーフリセット®思考法』

です。

 

 

他人のことならアドバイスできるのに、
いざ自分のことになると、
実のところよくわからない…。

ということは、現実問題としてよく見られることです。

それは、ものごとを客観することができるからです。
自分の思考を客観視することができれば、
自分で自分を整理することができるようになってきます。

 

今回の講座では、

① 「～べき」思考の仕組みを知る
・「つい他人を責めてしまう」
「自分自身を責めてしまう」自分に気づく。
・知らず知らずのうちに培ってきた、
自分の「My常識」に気づく。

注）分かりやすく「My常識」と説明していますが、
心理学の専門用語では『ビリーフ』といいます。

② 自分の中にある「～べき」思考に気づく
・ワークとグループシェアで、
自分の「～べき」思考を段階的に解析していく。

という内容で進めていきました。

 

いつの間にか信じ込んでいた、
自分の中の、「ものの見方・とらえ方」。

その「考え方」に少しでも変化が現れると、
子どもに対しての「見方・とらえ方」が変わる。
それが、子どもとの向き合い方に変化をもたらし、
ストレスと感じていることが、
次第に緩んでいくことにつながってきます。

 

・自分自身の内面にある「～べき」思考を、
俯瞰的・客観的に見つめてみる。
・「～べき」思考をOFFにしてみたら、どんな心持ちになるのか。

こんな「ちょこっと実験」を、ワークを通して、
参加者の皆さんに体験していただきました。

 

 

参加された先生方から、
今回も、たくさんのフィードバックをいただきました。
似ている内容をまとめたものの中から、
いくつかご紹介します。

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・昔は「～べき教育」で、ずっとそれを受けてきたなぁと思いました。
この講座をきっかけに、「～べきだ」の考えを見直していくことができるかな？と思った。

・知らず知らずのうちに、自分の「My常識」が形成されていることを、改めて知ることができました。

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・ビリーフのON/OFFについて理解することができた。
反対の視点からものごとを見ることも大切だなと感じました。

・少しのことでイライラしてしまう自分と、うまく向き合っていけそうです。

・自分が心に秘めていた感情が、少しわかった気がしました。

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・「こうあるべきだ!!」という思考を、少し緩めることができた。
でも、自分の中の考えに軸もあるので、ビリーフのON/OFFの切り替えを上手にしたい。

・固定観念や先入観をもち過ぎずに、人と関わっていきたい。
でも、信念は信念で大切にしていきたい。

 

 

さて、講座後の振り返りで、
複数の先生方から、

「子どもたちに、『心の仕組み』について
伝えていく授業ができないか？」

というご意見が出されました。

「心の健康」に関する内容を扱う授業は、
今の教育課程の中でも、
子どもの発達段階に応じた内容で行われています。

今回いただいたご意見からは、

子どもが、自分の心に目を向けることで、

・自分に自信を持てるようになってほしい
・よりよい人間関係を作れるようにしてほしい

そのきっかけとなるような授業ができるといい。

このような先生方の思いが込められているのだな、
と私は受け取りました。

そこで、今のところの構想ですが、

・『心の仕組み』から、自分の気持ちについて気付く
・自分は「大丈夫だ」「やってみようかな」と実感がもてる

こんな授業を組み立て、展開できたらいいな、
と思うようになりました。
新しいチャレンジをさせていただく機会をいただきました。
ありがたいことです。